Mindfulness Nedir? Bize Ne Katar? Günlük Yaşamımızda Nasıl Uygulayabiliriz?

Sena Sağlam | Psikolog – MHR & Partners İnsan Kaynakları Uzmanı Gün içerisinde yoğun iş temposu, devamlı maruz kaldığınız şeyler dikkatinizi toparlama konusunda sizi zorluyor olabilir. Olaylara odaklanmakta güçlük yaşıyor musunuz? İş yükünüzden dolayı kendinizi yorgun ve tükenmiş hissediyor musunuz? Ya da kendinizi sürekli geçmişi veya geleceği düşünürken yakalıyor musunuz? Bu sorulara cevabınız evet ise mindfulness sizin için doğru bir …

Okumaya devam et